Århundraden gammal, men ändå alla tandsköterskors lilla hemliga vapen, tungskrapan har en lång historia. Tungskrapa är ett verktyg som är avsett för att ta bort bakterieskikt, matrester och döda celler från ytan på tungan, som kan vara orsaken till dålig andedräkt, tandförfall och andra munhälsofrågor. Exakta designen kan variera, men skrapan är oftast utformat för att kunna sträcka sig till baksidan av tungan utan att framkalla illamående eller kräkningar.
Användningen av tungskrapa är ganska enkel. För att använda en tungskrapa sticker du ut tungan och placerar skrapan längst bak på tungan. Därefter drar du skrapan framåt mot spetsen av tungan, skrapar försiktigt av det översta lagret av beläggning och bakterier. Du kan behöver upprepa processen några gånger för att verkligen rengöra hela tungan.
Men trots att det är enkelt att använda, kan det vara svårt att veta när och hur ofta man ska skrapa tungan. Många tandhygienister rekommenderar att skrapa tungan en gång om dagen, helst på morgonen som en del av din dagliga munhygienrutin. Andra hävdar att det är bäst att skrapa tungan efter varje måltid. Oavsett vad din tidsplan ser ut, kom ihåg att vara försiktig för att undvika skada.
