Varför sticker det i benen när de domnar?
Stickningar i domnade ben, parestesi, uppstår när nervfibrer återhämtar sig efter kompression. Trycket stänger av jonkanaler och gör nerven tyst. Vid återhämtning aktiveras fibrerna oordnat och hjärnan tolkar kaoset som stickningar. Tjocka nervfibrer vaknar snabbare än tunna, vilket ger den karaktäristiska nålstickkänslan som varar en till två minuter.
Du har suttit med benen i kors för länge. När du reser dig exploderar benet i tusentals nålstick. Känslan kallas parestesi och beror på att en nerv har komprimerats och nu återhämtar sig. Det är ofarligt men obehagligt, och förklaringen är mer komplex än de flesta tror.
Nerver skickar signaler genom elektriska impulser som drivs av jonkanaler i nervfiberns membran. När du trycker på en nerv, exempelvis genom att sitta på den, stängs blodtillförseln delvis av och jonkanalerna slutar fungera normalt. Nervfibern blir "tyst": signalerna kommer inte fram och benet känns domnat, som om det inte finns.
Stickningarna uppstår under återhämtningen. När trycket lättar och blodet strömmar tillbaka aktiveras jonkanalerna igen, men inte alla samtidigt. Tjocka, myelinklädda nervfibrer, som förmedlar beröring och tryck, återhämtar sig snabbare än de tunna fibrerna som hanterar temperatur och smärta. Under denna korta kaotiska fas avfyrar nerverna impulser spontant och oordnat. Hjärnan tolkar detta kaos som stickningar, värmepulser och ibland smärta.
Tunnelsyndrompatienter, exempelvis de med karpaltunnelsyndrom, känner igen känslan väl: den komprimerade medianusnerven ger kroniska stickningar i hand och fingrar. Skillnaden mot tillfällig parestesi från att sitta fel är att tunnelsyndromet inte försvinner av sig själv. Tillfällig domning och stickningar löser sig normalt inom en till två minuter. Rör på tårna och knäet för att påskynda blodtillförseln. Om ett ben domnar frekvent utan tydlig orsak bör det utredas.
Vanliga frågor
- Är det farligt att benet domnar?
- Tillfälligt, nej. Känslan försvinner inom minuter. Kroniska domningar utan tydlig orsak bör utredas av läkare.
- Kan man skada nerven av att sitta fel?
- Vid normal användning nej. Mycket långvarig kompression, flera timmar, kan i sällsynta fall orsaka tillfällig nervskada som tar veckor att läka.
- Varför känns det som nålstick?
- Nervfibrerna återhämtar sig i olika takt och avfyrar impulser kaotiskt. Hjärnan tolkar den oordnade signaleringen som stickande känsla.