Vad är Krav Maga?
Krav Maga är ett israeliskt självförsvarssystem utvecklat på 1930-talet av Imi Lichtenfeld. Till skillnad från traditionella kampsporter saknar det tävlingsmoment och fokuserar på realistiska hotscenarier. Systemet används av polis och militär i över hundra länder.
Under 1930-talet utvecklade den tjeckisk-judiske brottaren och boxaren Imi Lichtenfeld ett självförsvarssystem för att skydda det judiska samfundet i Bratislava mot nazistiska överfall. Efter att ha emigrerat till Israel efter kriget vidareutvecklade han systemet för den israeliska militären. Det fick namnet Krav Maga, hebreiska för "kontaktstrid".
Till skillnad från traditionella kampsporter saknar Krav Maga tävlingsmoment. Träningen simulerar verkliga hotscenarier: angrepp med knivar, påkar och skjutvapen, överfall bakifrån och situationer med flera angripare. Teknikerna är avsiktligt enkla och bygger på naturliga reflexer, så att de fungerar även under extrem stress.
Svenska Krav Maga-förbundet (KFRG) →
I dag utövas Krav Maga i över hundra länder. Polis- och militärenheter världen över använder det som bas för sin närstridstträning, men systemet har också anpassats för civilpersoner som vill lära sig praktiskt självförsvar. Träningen ger samtidigt god kondition, ökad mental uthållighet och stärkt självförtroende.
Vanliga frågor
- Vad betyder Krav Maga?
- Krav Maga är hebreiska för kontaktstrid. Systemet utvecklades ursprungligen av Imi Lichtenfeld för att skydda det judiska samfundet i Bratislava och vidareutvecklades senare för den israeliska militären.
- Skiljer sig Krav Maga från vanliga kampsporter?
- Ja, Krav Maga saknar tävlingsmoment och poängräkning. Träningen simulerar realistiska hotscenarier med vapen, anfall bakifrån och flera angripare. Teknikerna bygger på naturliga reflexer.
- Kan nybörjare träna Krav Maga?
- Ja, Krav Maga är utformat för att vara tillgängligt oavsett storlek, styrka eller erfarenhet. Grundkurser lär ut basala tekniker för att hantera vanliga hotsituationer.
- Används Krav Maga av militären?
- Ja, polis- och militärenheter världen över använder Krav Maga som grund för sin nahkampträning. Systemet är standardutbildning i Israels försvarsmakt (IDF).