Brazilian Jiu-Jitsu, eller BJJ som det ofta kallas, är en kampsport och självförsvarssystem som är framväxt ur japanska Jiu-Jitsu och Judo. Det utvecklades i början av 20-talet i Brasilien av bröderna Gracie, vilka lärde sig det ursprungliga systemet av sin far, en elev till den japanske mästaren Mitsuyo Maeda. BJJ fokuserar på att ta fighten till marken och därefter tillämpa ledlås och strypningar för att försvara sig och övermanna sin motståndare.
BJJ är unikt eftersom det mer än någon annan kampsport fokuserar på markkamp, vilket är ungefär där 90% av alla verkliga självförsvarssituationer slutar. Således är BJJ mycket praktiskt och effektivt för självförsvar. Teknikerna innefattar en rad olika sätt att falla, rulla, passera motståndarens gard, svepa (vända) motståndaren och förstå positioneringsstrategi, samt en rad olika lås och strypningar för alla tänkbara scenarier.
Men BJJ handlar inte bara om tekniker – det är också en sport med en stark kultur. Detta inkluderar en disciplin och respekt för mästaren (tränaren) och de andra eleverna, en tradition av att bära en “gi” (en speciell dräkt), och att arbeta hårt för att förbättra sina techniker och avancera genom bältessystemet, vilket är en indikation på ens färdigheter och erfarenheter inom sporten. Dessutom uppmuntras en filosofi av ständigt lärande och förbättring, vilket gör att man aldrig verkligen kan “slå ut” BJJ – det finns alltid mer att lära.
