Midjestöd, även kallat ryggstöd eller ryggskydd, är ett elastiskt band som omsluter midjan för att ge extra stöd till buken och ryggen. Det är särskilt populärt inom arbetsplatsmiljöer där tunga lyft är en del av arbetsuppgifterna, liksom i idrottskretsar där kärnstyrka och kroppshållning är viktigt. Stödet fungerar genom att begränsa onaturlig ryggrörelse och ge tryck på buken, vilket i sin tur stabiliserar kärnmuskulaturen och förbättrar hållningen.
Midjestödets effektivitet ligger i hur det på ett enkelt sätt kan hjälpa till att avlasta ryggmusklerna genom att erbjuda en komprimerande effekt. Den kompressiva effekten hjälper till att stabilisera nedre delen av ryggen och att avlasta ryggraden, vilket underlättar rörelse och förhindrar skada. Dessutom uppmuntrar midjestöd till upprätt hållning genom att påminna användaren om att dra in magen och räta på ryggen. Detta resulterar inte bara i en bättre hållning under användning, utan kan också leda till att man över tid skapar en mer medveten hållning även när stödet inte används.
När man tänker på midjestöd kan många ha föreställningen om ett starkt, hårt stöd med mycket begränsade rörelsemöjligheter. Detta är dock en missuppfattning. Moderna midjestöd är designade med komfort och rörlighet i åtanke. Ofta görs de av elastiska material som tillåter rörelse men som ändå ger ordentligt stöd. Många modeller är även ventilerande och lämpar sig för att användas under fysiskt ansträngande arbete eller träning.
