RLRT står för ”Release, Let Go, Receive, Trust” och är en förkortning som ofta används när man skriver eller pratar om att släppa taget om något eller någon och lita på att allt kommer att bli bra. Förkortningen har sitt ursprung i den positiva psykologin och är en uppmaning till att släppa sitt fokus på det som är negativt, släppa taget om det som håller en tillbaka och lita på att det som kommer att hända är till det bästa.
När förkortningen RLRT används i en chatt är det oftast för att stötta någon som har stött på problem eller motgångar och som kan ha svårt att släppa taget och lita på att allt kommer att bli bra. När någon skriver den till dig är det för att visa att de stöttar dig och att de tror att du kan hantera det du möter.
RLRT kan användas på ett antal olika sätt. Till exempel, om du är stressad för att du har för många saker som ska göras, kan du låta RLRT hjälpa dig att släppa taget om det som inte är viktigt och fokusera på det som är viktigt. Om du möter ett problem eller ett misslyckande kan du också använda RLRT för att släppa taget om det som inte gick bra och fokusera på att ta lärdom och gå vidare.
