Karate-do, oftast kallat bara ”Karate”, översätts ofta till ”tom handens väg”, vilket representerar dess fokus på att inte bära vapen och att utveckla kropps- och sinnesförmåga istället. Karate är indelat i flera stilar, men alla strävar efter samma grundläggande principer. Dessa är Kihon (grundläggande tekniker), Kata (formella sekvenser av rörelser) och Kumite (sparring eller faktiska kampövningar).
Kihon består av de mest grundläggande teknikerna som varje karateka måste bemästra och omfattar rörelser för slag, sparkar och blockeringar. Kata, å andra sidan, är en serie rörelser och tekniker som utförs mot imaginära motståndare. Det är genom att utföra kata som karatekas lär sig och övar de olika teknikerna och rörelserna. Kumite, som bokstavligen översätts till ”möte av händer”, innebär att två karatekas möts i en faktisk kamp, vilket ger dem möjlighet att tillämpa och testa de tekniker de har lärt sig.
Karate-do är mer än bara en kampsport; det är en disciplin för att utveckla sinnet och kroppen. Träningen bygger på respekt, självkontroll och ett starkt sinne. Det är dessa aspekter som gör karate till en livsstil och inte bara en kampsport. Genom fysisk träning strävar de som praktiserar karate efter att bygga mental styrka och karaktär, vilket indikerar att idrotten är lika mycket en mental som en fysisk disciplin.
