Omättat fett är en viktig del av kosten som bidrar till framställningen av energi och är avgörande för kroppens funktioner. I den här artikeln kommer vi att dyka djupt in i vad omättat fett egentligen är, deras fördelar och skillnaderna mellan omättat och mättat fett.
Kaloririkt refererar till livsmedel som innehåller hög energi per portion, vilket ofta kommer från en hög nivå av fetter, socker, eller protein. Att förstå vad ett kaloririkt livsmedel är hjälper till att balansera energiintaget och undvika överdriven konsumtion.
Kalorier utgör en grundläggande del av vår kost, men många missförstår ofta vad de är och hur de fungerar. Vi benar ut villfarelserna och går djupt in på hur kalorier fungerar i vår kropp.
Basalmetabolismen är den minsta mängd energi som kroppen behöver varje dag för att hålla igång livsviktiga processer. Den kan variera från person till person beroende på flera faktorer som kön, ålder, vikt, kroppssammansättning och genetik.