Det är ganska troligt att du någon gång har sett någon som gör situps, knäböj eller till och med balansövningar med en stor, uppblåsbar boll. Vad är det som gör denna så kallade träningsboll så populär? Vi ska ta en titt på vad exakt en träningsboll är, hur den fungerar och vilka fördelar den ger till användare.
Balansbollar är ett populärt och effektivt redskap förekommande i flera olika träningsformer. Deras unika design och funktion bidrar till bättre balans, kroppshållning, styrka och samtidigt förbättrade motoriska färdigheter.
Gångstavar används idag av allt från arkaiska pilgrimer till moderna stadsjeepar. De hjälper med balans, avlastar leder och kan ge en effektivare träning.