Freuds psykoanalytiska teori är en förklaringsmodell som syftar till att förstå människans psyke och dess beteende. Initierad av Sigmund Freud, lägger denna teori tyngdpunkten på det omedvetnas roll i mänsklig psykologi.
Negativa känslor är en naturlig del av livet och är framträdande när vi känner oss stressade, ledsna, arga, rädda eller besvikna. Med förståelse om hur de uppstår och hanteras, kan vi utrusta oss för att bättre förstå och hantera våra egna emotionella världar.
Psykologiskt försvar är mekanismer individerna använder för att hantera stress och minska ångest. Dessa försvarsmekanismer hjälper oss att hantera konfliktsituationer, interna strider och traumatiska upplevelser.