Whoop Strap 3.0 är mer än bara en stegräknare; den använder avancerad teknik för att ge insikter om din sömn, ansträngning och återhämtning. Detta tillåter dig att justera din träning och vilo-scheman baserat på personlig data och att undvika utbrändhet.
Motorn i Whoop Strap 3.0 är en högupplösande pulsmätare som mäter hjärtfrekvens, hjärtfrekvensvariabilitet och sömn. Genom att analysera detta data skapar Whoop dagliga återhämtningsskor, ansträngningsskor samt sömnskor. Dessa poäng hjälper dig att förstå dina kroppens signaler, så du kan anpassa din aktivitetsnivå därefter. Om din återhämtningspoäng är låg, kanske du bör ta en vilodag. En hög belastningspoäng indikerar att du har tränat hårt och kanske behöver prioritera återhämtning.
En annan funktion som skiljer Whoop Strap 3.0 från andra fitness trackers är det omfattande sömnanalysverktyget. Det kartlägger de olika sömnstadierna och ger insikter om sömnkvalitet, frekvens av uppvakningar och sömncykler. Denna information kan vara användbar för att identifiera störningskällor och för att förbättra din sömnhygien för optimal återhämtning
