UV-strålning är en form av elektromagnetisk strålning som kommer från solen och når oss på jorden. Strålningen delas upp i tre typer – UVA, UVB och UVC, alla med olika egenskaper och effekter på huden. UVC-strålarna absorberas helt av jordens ozonskikt och når inte oss, medan UVA och UVB strålar tränger igenom ozonet och kan ge skador på huden.
UVA-strålar är de längsta och penetrerar hudlagren djupt, vilket kan leda till tidigt åldrande och rynkbildning, samt öka risken för hudcancer. UVB-strålar ger mer direkta skador, som solbränna och kan också leda till hudcancer. Huden skyddar oss mot dessa strålar genom att producera melanin, ett pigment som absorberar UV-strålning och omvandlar energin till värme. Att sola för mycket eller utan solskydd kan dock skada hudens förmåga att producera tillräckligt med melanin för att skydda oss.
Hudvård i detta sammanhang innebär att skydda huden mot för mycket UV-exponering och att hjälpa den att reparera eventuell skada. Det innefatta bland annat att använda solskyddskrämer med hög SPF (Sun Protection Factor) för att blockera UVB-strålar och bredspektrum solskydd för att skydda mot både UVA och UVB. WHO rekommenderar solskydd med minst SPF 30 och att hålla sig i skuggan mellan klockan 10 och 16 när solens strålar är som starkast. Rätt näring och hudvårdsrutiner kan också hjälpa huden att reparera sig själv och stärka dess naturliga skyddsbarriärer.
