Trädgårdsterapi är en beprövad terapeutisk aktivitet som syftar till att förbättra en individs fysiska och mentala hälsa genom att engagera dem i trädgårdsaktiviteter. Det bygger på idén att interaktionen med naturen har en lugnande och terapeutisk effekt på människor. Terapin innebär alltifrån plantering, skötsel av växter, trädgårdsplanering till själva processen att vara i en naturlig, grön miljö.
Teorin bakom trädgårdsterapi är att den används för att främja en känsla av välbefinnande och reduceringen av stress. En mängd forskning har framhävt hur den naturliga miljön kan bidra till bättre mental hälsa, inklusive minskad oro, depression och övergripande stressnivåer. Dessutom har själva processen av att odla, plantera och sköta om trädgårdar visat sig ge både fysisk motion och mental stimulans, vilket i sin tur kan leda till förbättrad livskvalitet.
Trädgårdsterapi kan användas för att behandla en rad olika åkommor och tillstånd, inklusive psykiska hälsoproblem, kronisk fatigue, neurologiska tillstånd och åldersrelaterade problem. Eftersom terapin bidrar till att stärka både kroppen och sinnet, är det också ett utmärkt redskap för att främja övergripande hälsa och välbefinnande. Det används i hälso- och sjukvårdssammanhang, rehabilitering, korrigering och specialskolor samt äldreomsorgen.
