Taekwondo kan översättas till ”vägen till sparka och slå”, och så är det faktiskt så att sparkar dominerar i denna sport. Sparktekniker är avancerade och varierade och de inkluderar snabba, flerstegssekvenser, hoppsparkar och sparkar som kräver stor precision. Höga och snabba sparkar, tillsammans med snabba fotrörelser, blir ett imponerande skådespel och en kraftfull teknik i kampsport.
Träningen i taekwondo är uppdelad i tre huvudområden: poomsae, används i tävlingar, sparring, där två utövare sparrar mot varandra, och kyokpa, där man bryter brädor. Poomsae eller form, är ett specifikt mönster av rörelser som innehåller försvar och attacker mot flera fiktiva motståndare. Dessa tekniker demonstrerar utövarens förmåga att använda sin kroppsrörelse, balans, koordination, precision och koncentration.
Taekwondo är mer än bara sparkar och slag. Det är även en sport som bidrar till självförtroende, självkontroll och ett lugnt sinne. Filosofin bakom taekwondo ligger i de fem grundläggande principerna: respekt, självkontroll, ödmjukhet, uthållighet och integritet. Dessa principer är inpräntade i varje utövare och reflekteras i deras dagliga liv, vilket gör Taekwondo till en livsstil istället för bara en kampsport.
