För att rätt förstå munhälsa, är det viktigt att vara medveten om sambandet mellan din mun och resten av kroppen. Munnen är kroppens ingång till matsmältningssystemet och andningsvägarna. Bristande munhälsa kan resultera i tandlossning, inflammationer och infektioner såsom tandköttsinflammation samt diverse sjukdomar som påverkar resten av kroppen.
Munhygien kan delas upp i två huvudkomponenter: förebyggande och kurativ skötsel. Den förebyggande delen styrs helt och hållet av individen själv och inkluderar dagliga rutiner som borstning av tänderna, användning av tandtråd, och regelbunden rengöring av tungan. På den kurativa sidan inbegrips periodiska besök hos tandläkaren och tandhygienisten för mer omfattande undersökningar och rengöringar.
Att förstå hur kost påverkar munhälsan är också en viktig komponent. En ohälsosam kost, rik på socker och stärkelse, leder till en ökad risk för karies och tandköttsinflammation. Dessutom kan brist på näringsämnen, som vitaminer och mineraler, direkt påverka munhälsan och göra dig mer mottaglig för munproblem.
