För att förstå hur en kroppsfettvåg fungerar bör vi starta med att definiera vad den mäter. Kroppsfettvågen, också känt som en bioimpedansanalysator, bedömer proportionerna av fett, muskelmassa och vatten i kroppen. Detta görs genom att ett svagt elektriskt ström skickas genom kroppen. Strömmens motstånd och hastighet genom kroppen används därefter för att beräkna andelen fett, muskelmassa och vätska.
Kroppsfettet mäts med metoden bioelektrisk impedansanalys (BIA). En väldigt låg elektrisk ström skickas genom kroppen och motståndet (or impedans som det kallas) mäts. Fett, muskelvävnad och vatten i kroppen har olika elektriska ledningsförmågor och det är detta som möjliggör att man kan skilja dem åt. Mätresultaten representeras ofta som en procentsats, vilket ger dig en uppfattning om kroppsfettets proportioner.
En sak att ha i åtanke när du använder en kroppsfettvåg är att flera faktorer kan påverka resultaten, däribland hydreringsnivåer, motion och när du senast åt. Olika vågar kan också ge olika resultat, eftersom de använder olika algoritmer för att beräkna kroppsfett. För att få de mest korrekta resultaten, använd samma våg konsekvent och gärna vid samma tid varje dag.
