Ankelremmar, ibland kallade vristledsband, är justerbara band som du fäster runt dina vrister under träningen. Dessa remmar används ofta inom både fitness och rehabilitering för att effektivt stärka muskler i underkroppen, speciellt gluteus, hamstrings och böjmuskler. Förutom att öka intensiteten i din träning, kan ankelremmar också hjälpa dig att rikta ditt arbete till specifika muskelgrupper.
Enkelt förklarat, fungerar ankelremmar som en förlängning av din kropp, som möjliggör mer komplexa och förfinade rörelser under träning. De är oftast utformade för att kopplas till olika motståndsband eller kablar på träningsmaskiner. Dessutom är de oftast tillverkade i vadderat material för att ge stöd och komfort under träningen.
När du väljer ankelremmar, bör du se till att de är justerbara för att passa din vriststorlek. Det är också klokt att välja remmar som är vadderade för extra komfort, och har en robust och pålitlig konstruktion för att motstå höga belastningar. Det kan vara värt att investera lite mer för att få remmar som är slitstarka, bekväma och säkra att använda.
