Stress i arbetet är ett allt vanligare problem i Sverige. Det kan leda till sjukdomar, trötthet och dålig produktivitet, och det kan ha en stor inverkan på arbetstagarnas livskvalitet. Det finns dock ett antal saker som arbetsgivare och arbetstagare kan göra för att minska stressen.
Först och främst är det viktigt att arbetsgivare och arbetstagare är medvetna om att stress inte är något som bara ”händer”. Det är något som kan förebyggas och hanteras. För att göra det måste man först identifiera de faktorer som orsakar stress. Dessa kan vara både individuella och organisatoriska.
Individuella faktorer kan vara personliga begränsningar eller förhållanden som saknar stöd från arbetsgivaren. Organisatoriska faktorer kan inkludera brist på resurser, bristande ledarskap, bristande kompetens eller bristande arbetsmiljö. När dessa faktorer har identifierats, kan arbetsgivare och arbetstagare jobba tillsammans för att ta itu med dem.
En annan viktig sak är att arbetsgivare och arbetstagare bör se till att arbetstagarna har tillräckligt med tid att utföra sina uppgifter. Det kan innebära att arbetsgivaren ger arbetstagarna lämplig arbetstid för att undvika överarbete. Det kan också innebära att arbetsgivaren ger arbetstagarna lämpliga förmåner för att hjälpa dem med att hantera stress.
En tredje sak som arbetsgivare och arbetstagare bör göra är att se till att arbetstagarna har tillgång till regelbunden stresshantering. Det kan inkludera kurser, coachning, mentorprogram och andra typer av stöd. Det är också viktigt att arbetstagarna har tillgång till rätt medicinska och psykologiska tjänster utifrån sina behov.
Ett exempel på hur man kan minska stress i arbetet är att införa regelbundna stressmätningar. I Sverige har detta blivit allt vanligare. Genom att mäta stressnivåer regelbundet kan arbetsgivare och arbetstagare identifiera de faktorer som orsakar stress, och fatta beslut om hur man kan hantera dem. Det kan innebära att man ökar resurser, ger arbetstagare större möjlighet att påverka sina arbetsuppgifter eller ger dem bättre stöd.
