Borstning är en viktig del av den dagliga rutinen för att hålla tänderna friska och starka. Det är viktigt att borsta tänderna minst två gånger om dagen för att undvika karies och andra tandproblem.
För att borsta tänderna rätt bör man använda en mjuk borste och en fluoridhaltig tandkräm. Först ska man borsta tänderna med cirkulära rörelser för att få bort plack och matrester. Man bör börja med att borsta ytter- och insidorna av tänderna, sedan borsta tandköttet och slutligen borsta tandens yta. Man bör borsta tänderna i minst två minuter.
För att få bort alla bakterier och plack från tänderna är det viktigt att använda tandtråd. Tandtråden ska användas efter att man har borstat tänderna. Tandtråden ska föras mellan tänderna och runt tandköttet för att få bort matrester och bakterier.
För att få ett bra resultat är det också viktigt att använda tandborste och tandkräm som är speciellt framtagna för att rengöra tänderna. Det är också viktigt att skölja munnen med vatten efter att man har borstat tänderna.
Att borsta tänderna regelbundet är viktigt för att hålla tänderna friska och starka. Det är också viktigt att gå till tandläkaren regelbundet för att få en professionell rengöring och undersökning.
