FOMO, fruktan att missa något, är troligtvis en känsla många kan relatera till, särskilt i en tid när sociala medier blir allt mer dominerande i våra liv. Men JOMO, eller glädjen i att missa något, är en motrörelse till detta. I stället för att buga under pressen att alltid vara uppkopplad eller närvarande på varje social event, värderar JOMO glädjen i att välja bort det strömmande sociala livet för att fokusera på egen tid och egna intressen.
JOMO uppstår när man väljer att stänga av mobilen, ställa in middagen, eller snåla med mängden tid man tillbringar kontrollerande sociala mediekanaler, för att istället fokusera på aktiviteter som ger en större känsla av tillfredsställelse. Det kan exempelvis vara att läsa en bok, ta en promenad i naturen, skriva i en dagbok eller helt enkelt vara närvarande med sina egna tankar.
Det är viktigt att notera att JOMO inte är en uppmaning till att bli en eremit eller avstå från sociala interaktioner totalt. Det handlar snarare om att göra aktiva val och prioritera tid för egenomsorg och återhämtning. På detta sätt kan JOMO hjälpa oss att hitta balans i våra liv, minska stress och öka vår förmåga att vara i nuet.
