En Gravity Blanket, eller viktad filt, är en tung filt som designats för att påverka kroppen på samma sätt som en kram gör. Filten har en vikt, vanligtvis mellan 4.5 till 14kg, som applicerar ett jämnt fördelat tryck över hela kroppen. Detta koncept grundar sig på ideén om djupt tryck stimulering, en sinnesteoretisk metod som har visat lovande resultat för att minska ångest och förbättra sömnkvaliteten.
Djupt tryck stimulering, eller DTPS, är en term som beskriver den känsla av komfort och avkoppling som kan komma från jämnt fördelat tryck på sin kropp. Detta tryck sägs fungera genom att aktivera kroppens ”lugn- och ro”-system, vilket ofta är kopplat till de hormoner som är aktiva under sömn. Som resultat kan en tyngre filt hjälpa en att somna snabbare, sova djupare och vakna upp mer vilade.
En viktad filt kan vara särskilt hjälpsam för människor med specifika hälsotillstånd, såsom ADHD, autism och ångest. Men filten är inte begränsad till dessa grupper. Forskning tyder på att DTPS och viktade filtar kan ha positiva effekter på sömnkvaliteten och välbefinnandet för alla, inte bara de med specifika diagnoser.
