Wushu, med en historia som går tusentals år tillbaka i tiden, har utvecklats från att vara en militär träningsmetod till att bli en sofistikerad kampsportskonst och ett medel för personlig utveckling. Ordet “Wushu” består av två kinesiska tecken, “Wu” som betyder krig eller kamp, och “Shu” som betyder konst eller metod, vilket gör Wushu till “krigskonst” eller “metod för kamp”. Historiskt sett var Wushu avsett att träna krigare i antika Kina både i fysiska och strategiska tekniker, men idag innehåller det också aspekter av kulturell performance och hälsobefrämjande övningar.
Fysiskt kräver Wushu en kombination av styrka, smidighet, balans, snabbhet, uthållighet och koordination. Det innefattar en mängd olika tekniker, inklusive sparkar, slående, fällning, greppande, svepande och mycket annat. Det koncentrerar sig inte enbart på en del av kroppen utan utbildar individerna att använda hela sina kroppar effektivt och samordnat.
På den mentala sidan omfattar Wushu självkontroll, disciplin, tålamod och uthållighet. Förutom dess fysiska tekniker lägger Wushu stor vikt vid filosofiska aspekter. Kampsporten lär uttrycka respekt till både dig själv och andra, meditativ koncentration och sjösäkerhet. Detta kommer från taoism och buddism, och förespråkar balans mellan yin och yang, motsatta krafter som tillsammans bildar en harmonisk helhet.
