Socker påverkar din tandhälsa på flera sätt. Först bidrar socker till att skapa en sur miljö i munnen, där bakterier trivs och förökar sig. Dessa bakterier producerar syror som bryter ner emaljen på dina tänder, vilket kan leda till plackbildning och tandkaries. Över tid kan detta leda till mer allvarliga tillstånd som tandköttssjukdomar och tandlossning.
För det andra kan socker bidra till dålig andedräkt. När du äter socker, ligger det kvar på dina tänder och ger bakterier en källa till mat. När bakterierna lever och växer på socker, producerar de illaluktande gaser som bidrar till dålig andedräkt.
Den goda nyheten är att du kan förebygga dessa problem genom att begränsa din sockerkonsumtion och upprätthålla en bra oral hygien. Borsta dina tänder minst två gånger om dagen och använd tandtråd regelbundet för att ta bort plack och matrester. Regelbundna tandläkarbesök är också avgörande för att upptäcka tidiga tecken på tandkaries och andra munhälsoproblem.
